适度少睡可延寿
牛津大学社会问题研究中心的凯特·福克斯教授认为，人们总觉得自己睡眠不足，其实更大程度上是心理因素在作怪。她觉得，自己大部分晚上只睡5个小时足矣。
调查显示，人实际需要的睡眠并不像人们想象的那么多，而且过多的康，影响寿命。
加州大学圣地亚哥分校和美国癌症协会在过去6年中对100万美国人的睡眠习惯进行了调查研究，结果发现，那些睡眠时间长的人与适度少睡的人相比，死亡的概率要高15%还多。
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